「北枕は良くない」といった話を日本では良く聞きますよね。 しかし、科学的にどの方角を向いて寝ると睡眠の質が上がるのかについては、聞いたことがないのではないでしょうか? そこでこの記事では、 寝る方角ごとに睡眠の質がどのように変化するかについて研究した論文を、睡眠健康指導士である筆者が、出来るだけ分かりやすく解説 します。 筆者 四方田 貫児 睡眠健康指導士 / ソフトウェアエンジニア 大手医療系IT企業出身のソフトウェアエンジニア兼睡眠健康指導士。 論文等をベースに睡眠に関する情報を科学的な観点から発信しています。 目次 1 なぜ北枕は良くないと言われているのか 2 論文1. ベッドの方角と睡眠の質の関係 3 論文2. 牛や鹿は休息中、みんな南北を向いている! ?
7招改善失眠淺眠 睡眠障礙是現代人通病,舉凡失眠、淺眠、嗜睡症等都屬於睡眠障礙的一種,如何檢測自己是否有睡眠障礙症狀? 治療睡眠障礙看什麼科? 7招教你改善睡眠障礙。 2023-02-23 .文 / 游奕凱 .責任編輯 / 陳祖晴 .出處 / 康健編輯部 .圖片來源 / Pexels 字級 收藏 分享 台灣人的安眠藥使用量在全球列入前段班,睡眠障礙已是不容忽視的國民病。 新冠肺炎疫情爆發後,不少人確診過,也出現睡眠障礙問題。 推薦閱讀:8種「助眠食物」改善失眠! 幫助入睡、提升睡眠品質 睡眠障礙是什麼? 睡眠是人體最重要的修復機制之一,良好的睡眠品質除了使活力充沛外,更能讓大腦的思緒清晰且對健康大有助益。
1.明財位 所謂的「明財位」指的是房間開門後45度角的位置,假若門在房間的左側,則明財位就在開門後右前方45度角的位置。 這樣就能輕鬆找到家中財位圖了,是不是很簡單呢? 這時候一定會有人問,門的左開或右開會有影響嗎? 其實,一般裝潢時,門扇一定是裝在靠近牆壁的那一側,這樣開門時才會面向房間最空曠的一面,因此,假如品友們的房間開門時最先看到狹窄的牆壁的話,那就是門扇裝錯邊了,同理可知,進門財位是不會因為門開的方向而改變的。 2.流年財位 2024年的財位在家中的正北方。 2024年(甲辰年)根據九宮飛星,八白進入了北方,前面這句看不懂沒關係,只要記得因為此現象導致「2024正財位就在正北方」。
文玩爱好者 超级爆老15年的的老籽星月菩提,能有多贵,盘玩包浆玉化,星月盘玩变色的4种过程 星月菩提一直是文玩界的常青树,很多僧侣和文玩爱好者也都喜欢作为捻珠佩戴 这一条大年份的老星月菩提,已经盘玩包浆玉化,全开片,只有穷尽漫长的岁月,才能盘玩出如此这般的模样,星月菩提开片生动有灵性,包浆油润浑厚,色泽温润内敛,这就是纯手盘玩的魅力 盘玩年代越久远的星月菩提,孔道磨损变大,开片裂痕深入,很多玩家都希望拥有一条,满开片,全玉化,极致收缩的星月菩提 星月菩提盘玩变化,基本分为4个阶段 第1个阶段,星月菩提的样式多,新串到手后,戴手套盘玩一星期左右给他打底,然后再用净手慢慢盘 第2个阶段,盘玩时双手保持干净,到一定时间,星月菩提会逐渐氧化包浆,树籽表面包浆挂瓷,有老瓷器的光泽润度
一文即睇20款首飾推介 資料由客戶提供 2023結婚好日子須知 4. 可選雙數月份(2、8、10)
1、廚房牆磚建議選擇光滑或啞光釉面磚,咁樣清潔起身比較方便,視覺效果會更時尚; 2、地面瓷磚材質最好選擇啞面,減少廚房地面潮濕引起滑倒危險;廚房同廁所水汽較大,不宜混用牆面磚地磚,亦不宜貼牆身,牆磚用係地面亦會因吸水太多難以清潔; 3、廚房唔好選用表面凹凸紋嘅磚,因為廚房本身容易藏汙納垢嘅地方,避免唔到有油煙產生,極容易粘附係牆身及地面上,如果選用凹凸不平嘅瓷磚清洗起身將會好麻煩,有D地方甚至根本清潔唔到,影響廚房衛生環境,進而有損家人健康。 4、廚房或廁所用嘅瓷磚最好選用吸水率低嘅瓷磚,因為廚房或廁所地面會而且經常要用水來清潔,如果選擇吸水率高嘅瓷磚就會導致瓷磚長時間受潮而容易出現脫落現象。 5、選擇地面磚嘅時候最好選擇通體磚。
父母的精神健康:你有沒有覺得自己未夠好? 我想起了最近看的一齣韓劇《精神病房也會迎來清晨》,劇集講述的是精神病房中醫護、病人及家屬,如何一步一步看到病理背後,每個人都需要療癒的心靈。 入面有一位角色叫柱映,她是一位能幹的在職媽媽。
(漢語詞語) 啓發是一個漢語詞語,讀音是qǐ fā。 一指 開導 其 心 ,使之 領悟 ;二指 闡明 ,發揮;三指掀開覆蓋物,使 暴露 在外;四指 發掘 。 中文名 啓發 外文名 enlighten 拼 音 qǐ fā 詞 性 動詞 近義詞 啓示 目錄 1 基本釋義 2 詞意探源 3 引證詳解 4 詞語辨析 5 相關簡介 6 遊戲技能 基本釋義 拼音: qǐ fā 詞性: 動詞 釋義: ①開導指點或闡明事例,引起對方聯想並有所領悟: 啓發式教學 |這番話對我很有啓發。 [arouse;inspire;enlighten]∶開導其心,使之領悟 [arouse;inspire;enlighten]∶開導其心,使之領悟啓發人們的心靈 [explain]∶闡明;發揮啓發篇章,校理秘文。
免費設計資源 10 款免費商用書法字體推薦 「書法字體」是大家常常在做人文、歷史相關的設計的時候,非常會需要應用到的字體種類。 那這次就幫大家整了了總共 10 款「免費可商用」的中文書法字體,提供給大家分享使用! 五大類型書法字體 書法從古至今大致可以分為 「篆書」、「隸書」、「草書」、「行書」、「楷書」這五大類型。 「篆書」為大篆、小篆的統稱,特色是筆劃粗細一致、圓滑,具有甲骨文的符號特色。 「隸書」的特色是字體方正,也是行書、草書、楷書等字體的演變起源,字體寬扁、筆畫橫長直短。 「草書」書寫簡略而迅速、一行文字時常相連,創造獨特的視覺美感。 「行書」介於楷書、草書之間,具備草書的相連性與楷書的工整筆畫。 「楷書」特點為字體非常方正、書寫平直,最穩定易讀性也最高的書法字體。